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    爆炒乌花是连云港一道常见的鲜味小炒，选用墨鱼肉、香菜、玉兰片等食材翻炒而成，装盘后的乌花呈格菱突起状，造型很是特别漂亮，口感脆嫩爽口。别小看这么一道炒菜，墨鱼肉的营养价值可是很高的说。不仅饱含蛋白质、碳水化合物、维生素及人体所需的微量元素，其脂肪含量也是相当的少，爱吃又怕胖的MM们就不要客气啦。 联系我时，请说是在连云港大鱼网看到的，谢谢！

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